Sophie partage sa recette de dessert protéiné.
Aussi bon au déjeuner ou en dessert
Mettre en purée (magic bullet) :
1 tasse de framboises congelées (fruits au choix)
1 grosse scoop de protéines aux petits fruits (ou au choix)
1 1/2 tasses (environ) de lait végétal .. moi c’est amande
Versée la préparation dans un contenant hermétique et ajouter :
2 c. Soupe de lin moulu
2 c. soupe de graines de chanvre
4 c. soupe de graines de chia
Mélangé et laisser reposer plusieurs heures (moi c’est une nuit).
Dans des petits pots de type Masson, remplir le fond de yogourt grec nature puis ajouter le mélange fruits/chia et on referme les pots (ça m’en fait 7).
Au moment de le manger j’ajoute un filet d’huile d’argan et un peu de noix ou des pépites de chocolat
(P.S.) Les ados adorent!!
Merci pour le partage.