Amélie partage sa recette nutritive.
Allo! Voici une petite recette nutritive et rassasiante.
1 scoop de protéines
2 c. à s. Cacao
2 c. à s. Collagène
1 ou 2 c. à s. de graines au choix, je mélange 2-3 sortes (chia, chanvres, lin, citrouilles, sésame ou tournesol)
J’ajoute un légume vert (caché dans le mélange) pour augmenter ma quantité de légumes (choisir un légume avec un goût neutre comme une courgette ou céleri)
1/2 avocat
Mixer le tout dans le mélangeur avec eau ou lait végétal selon la consistance désirée. Moi j’aime bien sous forme plus pouding et ajouter des petits fruits selon ce que j’ai sous la main (banane, bleuets, framboises…) pour la photo j’avais un orange, des baies de Goji et noix de coco râpé.